|
|
瘦脸常识：/ M0 d3 ]2 ?1 O. `0 u, h0 W
( w- H* z; R' d首先，我们要了解胖脸的三大因素：
: Y, e, g: u2 D1 l8 X9 j o' m
) @: g6 Q$ j7 y5 u1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。4 R# w( X% D/ t9 I( X% u- f
* Q$ N7 x$ Z* q& c2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。. z, @" l _' c! \* o
: W9 X/ v. r) p1 M: K/ D8 N
3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。) f5 s5 f- D. r) \2 }+ x1 I" {
7 u9 o; N3 K6 p
0 m. O. j& M: [# p, `瘦脸方法：# U0 i3 \ Y5 k/ ~* p1 @
5 W- }# n, N6 K) k5 r 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
) L7 M- o5 g7 W; A! x) b% o
; f( D+ D. g3 p0 T5 k) g" c1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
" M2 r* W( V" c- |- `+ E3 [9 |2 L% D
2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
. m, R9 e* d1 B. _1 T5 s8 s1 d: F
1 H X9 h9 ^+ C% J3 J6 c$ F# E3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。# M6 i" t) s* [7 v
5 }- r; w0 A! e7 }( b x- q; l% Y4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
" V& \2 [1 A( s x; {' o# b8 j; q! O% w, H' K6 z% |4 @
准备运动：进行3分钟有氧运动。
, j9 o7 d: [1 f: `9 L8 t6 L
2 i3 A) }' O8 v- y: G9 h第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
6 z u2 U% H. ^( L' s. G' v9 D; J$ K" S3 }! v
第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
) K0 r( J% R, s& N+ T6 n, N
' N$ j+ K% C0 D' l0 D2 k1 F第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
% |$ X R7 J9 e1 c- c/ K2 Q+ R
$ p6 X: Q8 J5 T3 n' t! m第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，