|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物8 V" l" H/ |; Q. o
1 水果
$ f) b% }( K9 K0 r苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 " X& z6 f# J& J4 ~
4 t$ m: k4 X6 P6 J
2 蔬菜3 U% N" o8 R" U8 c, s8 n7 k
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 1 e$ O, U8 `5 Y/ K
2 o% {9 A5 Q8 u; i3 N4 S
3凉菜
6 }; x' k4 ~5 b% P4 o凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
3 W/ z9 g+ X5 W1 K) C8 G9 j+ o
5 ~3 ~# D# R0 n) n& K3 s1 B4炒菜
, D W: j* y: Z; o5 g素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆6 ^1 l: p1 B8 J$ @0 z1 E7 ]+ F
8 w: L) Y$ r* m$ F, H5 q; X5汤% Y' q" h) M" x5 V N- L. W( l# d8 T
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤: D" f$ ^' B" F: u: K
9 u) H3 |2 z# |7 ^6粥
+ `- b6 {3 d" |# _" a赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦: q! x4 o& Z; m" o& i
8 Z" S- N7 X' a8 ^; L0 w7 A7去脂的食物$ [6 J# t' |7 B
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ' _" @- S# o8 D
' X6 V5 `: T6 ~8瘦腿的食物4 H [5 }( Q5 H0 H, @
海苔 香蕉 红豆 木瓜
9 R& }5 d; A0 C9 |& ^4 ~2 |/ N9 \2 b5 e. ^
9禁吃2 c- a# |0 |( I% i' l
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水$ X) o, `( i, U$ ^' o: b1 f, B" z- K
6 F( n% J% @9 z5 s1 S% R9 F j+ N) _PS; 以上这些是我以前收集的
& A1 C2 R6 o- @& R夏天来了希望对想有好身材的妹妹4 {# X0 X+ P# r I4 h5 W% a( w
有所帮助
' T$ v" i% y& {# O( C5 z, c& h8 C柠檬是样好东西 $ J, S* Z% p v7 n- v; z) Y
夏天我一直用它放在绿茶中喝
8 q& L) r% b# h0 G5 R8 [' r4 s效果不错7 h( {, |- n- b! B. P5 Y
希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主