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【08.06.09】可以瘦身的食物
X5 V" i2 `7 @8 C" t1 水果 2 N3 }0 B* B9 x* O8 R7 u2 x
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
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2 蔬菜
4 x n5 _, T E" z' j B; r( z番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
, V, q4 r- b0 |' `+ [( E
1 {+ Q! [5 G% h3 R. v7 n2 I3凉菜2 D! `0 {. `. @% Q
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片! p9 }* [0 ^) s5 ^- n& Z6 A
, l$ e, h" l1 |3 }* N7 ?5 X: u4炒菜
. f6 _! @4 I6 ?" n* t% L' v4 R素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆 F2 ^7 r2 _. Z; z9 [* o2 u
. ^% z' u* }9 k( p5 v8 p% J
5汤
/ K3 n' s" s- l# i0 i5 ?3 D萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤- l& U, e# b/ M1 b4 Q. |0 ]
1 c4 i: z, T6 X/ z' ^2 Q
6粥
" V. }# n* a) Y- h; B赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦3 J$ @6 |* N" T. G. P! H% V
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7去脂的食物
0 c2 {& j% Q W7 Z9 s冻豆腐 木瓜 绿豆芽 4 e) P( Z# j5 f6 N
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8瘦腿的食物, Z j4 d4 X0 a! `+ K
海苔 香蕉 红豆 木瓜
5 u4 F6 G( j3 b( J4 p3 y' p8 [1 V& E$ B+ X# x
9禁吃$ n# \1 U* c: s6 |8 {, y
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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PS; 以上这些是我以前收集的
, j& J: q' v+ t夏天来了希望对想有好身材的妹妹
8 W8 R; k$ h( x, G4 ]- ?- y4 V有所帮助 u" ?( d1 n Z$ d- L4 P- X9 `% w0 l! K
柠檬是样好东西 2 X& l$ r6 K. P! |
夏天我一直用它放在绿茶中喝2 V# E0 r5 x* N2 {5 i
效果不错
) a5 U* u6 e D4 }希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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