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时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。
# Y: D. B9 ?- r; d 美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。& B' _; y$ o: o/ `& A9 D2 S8 x
皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟
$ i0 l; U! v6 o; |" H' g, F ———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。
* c: H9 x! X( y7 Y3 v Q5 Z 月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤" ]" N: p/ d, V) K, L
———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。
0 ]; O# E1 v4 }5 x6 ]" ^ 脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟
4 ]# ?8 p9 u. o/ Z: W& l+ F/ a7 @ ———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。3 r5 c( p7 s, z1 n0 Y" ]* N
眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤6 M. q5 n! d' M- T' f4 F( U+ A! q
———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。
. Z# V" x6 w' ]3 \$ m 工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼
{% t$ E, s, F& b, B6 w/ a5 ` ———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。
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发表于 2008-8-20 15:53
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