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第1要事：“油”满全身
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。3 i* `) U e3 P+ T
: S7 s8 T1 f, T/ r& A; a, k 第2要事：砂糖去唇皮) l) L8 B* Q6 I% n! \; W
* O2 J6 e# K. s1 e' H' V8 V0 A+ M 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
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第3要事：茶包敷眼
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基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
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8 `% s% Z" B- q# W) S: a 第4要事：颈部护理
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4 c# m% @4 m. Q' W8 w; X( G 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。! s, Z9 U( M6 c% E& x
5 ?' E9 @ P3 e$ D, k v" D( U 第5要事：滋润双手& P2 X/ U4 @; L1 Y, ^+ C( J
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不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。! {, R; t. g* @1 a* Z3 Z, I" `
. F/ ~+ w, |7 O9 t2 H7 ? 第6要事：伸展运动' N7 [" u0 d/ \3 L8 ]2 r( E
, H) k( J# ^7 t: Q 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。9 \$ Q! W# c( D1 d- w' Z
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第7要事：别喝太多
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$ }8 q0 g1 ~; j/ `! v5 L3 m 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。9 T8 Y+ a, z5 w k1 ~ Q8 u6 e
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第8要事：补充水分
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临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。" |/ U$ F9 S" I) a
3 a) H1 y2 ?- ~4 L$ R, F第9要事：回复脚力
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在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。8 L3 Y8 x2 n/ S
# c# N+ K, \! k# C9 f1 v7 L 第10要事：早睡早起
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要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?