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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。, v* ]! ~5 _- _/ B+ W
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1、鲜荔枝
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1 E( [& F2 b/ E3 o& J荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。& @. }+ [: S, i9 A9 [
5 a. A& _. _' W$ X: E2、山楂, y& H9 `, }% ?! i' X& ^
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山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。
% l7 N0 s4 W. ~3、菠萝/ `- @4 a0 S3 y' E4 \9 V/ E: c
8 s- b& ^* h7 O+ i/ I5 c菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。
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0 B m( ?/ S4 J/ G' y4、西红柿
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) V" T+ t, [( M4 o9 g含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。* d: z5 @0 w+ T% a
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5、柿子
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空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
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6、香蕉" ~( O& t- y; }* z5 H
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含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。 + [2 _: A+ x: [+ G: x ]& z
0 L/ q+ v" y% W6 L( D5 b7、桔子
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( R$ \8 P- s& j9 L含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。& w% b3 c: X# [: }" V
; m$ x. |0 F5 ?6 K9 b0 W& k8、黑枣; S X' F6 c* F6 s0 |/ v
+ a3 h. M, E- G; U含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36